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　　 進入冬季後，霧霾開始在眾多城市瀰漫。大霧天里，對心腦血管疾病會產生劇烈影響。一方面，霧天氣壓低，人們容易煩躁，導致血壓升高；另一方面，霧霾中大量的有害物質也易引發心腦血管疾病。再加上，冬季因氣候冷暖不定，溫差變化較大，冷空氣刺激，會使血管驟然收縮，導致管腔狹窄，血液流通受阻，引起心腦供血不足，從而引發心腦血管疾病。這個時候就更需要做好預防工作。
　　 霧霾天氣老人最易“受傷”
　　 霧霾天最“受傷”的是哪些人？老年人、孕婦、兒童、心腦血管患者和呼吸系統疾病患者等都在其中，但是老年人卻因血壓高、抵抗力差、防範意識弱，成為首要“危險對象”。
　　 在霧霾縱橫的冬季，居家老人最需要改變的習慣就是晨練。因為早晨是一天當中霧霾最嚴重的時期，氣溫也最低，容易誘發心腦血管疾病。建議老人將晨練改到室內，並避免劇烈的運動項目。
　　 外出時佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。回到家後，清洗暴露在外的部分，包括口鼻和皮膚。此外，飲食也需註意，老人冬日要進補，但對於有心腦血管風險的老人，食物需以清淡為主，少食刺激性食物，而且不能吃得太飽。
　　 提前預防是關鍵
　　 對於霧霾帶來的心腦血管疾病風險，除了平時小心謹慎外，還有更加積極的方式來應對。美國加州大學洛杉磯分校藥理學教授、康寶萊營養學院及營養咨詢委員會成員路易斯·伊格納羅博士表示預防心腦血管疾病可以用一氧化氮。這是因為一氧化氮可以起到保持血管清潔、預防中風、維持正常血壓的作用，從而達到預防心臟病的效果。
　　 此外，用一氧化氮提升心血管系統機能還有一個好處，就是避免副作用的出現，因為人體自身也可以產生一氧化氮，所以避免了副作用的出現。但介於人體自身產生的一氧化氮極不穩定，伊格納羅和康寶萊共同研發了一款由精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸、維生素C、維生素E及葉酸等為主要原料製成補充一氧化氮的奈沃科粉，可以讓人體產生大量的一氧化氮預防心腦血管疾病。（張 園）　　（原標題：冬霾來襲老年人心腦易“受傷”）